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Pesas para bajar de peso

¿Por qué hacer pesas para bajar de peso?

La mayoría de la gente cree que para adelgazar debe realizar muchas horas de entrenamiento cardiovascular, caminar, correr, montar en bici y dedicarle muchas horas al gimnasio y eso no es tan así. El secreto está en combinar tus entrenamientos cardio con al menos dos sesiones de pesas a la semana, porque si solo haces […]

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Fortalecimiento de abdominales transverso y suelo pelvico

Fortalecimiento de abdominales transverso y suelo pelvico

Ejercicio de Pilates suelo con foam roller (rulo de pilates) para trabajar específicamente los abdominales profundos (suelo pélvico y tranverso) realizado con un complemento de Pilates que nos permite trabajarlos desde una posición de equilibrio.  

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