Como beneficia el ejercicio físico la actividad cerebral

Es por todos sabido que la realización de ejercicio físico es bueno para nuestra salud y como prueba de ello existen numerosos estudios que lo confirman, de estos, se pueden obtener una larga lista de beneficios. Sin embargo no se conocen muchas y investigaciones sobre como afecta el desarrollo de actividad física a nuestro cerebro y como mejora la función cognitiva cerebral. En las ultimas décadas diversos estudios se han centrado en averiguar esto.

En el año 1998 donde el Dr. Fred Gage y otros investigadores del Laboratorio de Genética del Instituto Salk de San Diego descubrieron que el cerebro es capaz de producir nuevas neuronas en su vida adulta, hasta entonces se creía que nacíamos con unas neuronas de las cuales dispondríamos durante toda nuestra vida.

Este estudio nos permitió saber que las personas adultas tenemos células madres neuronales que se encuentran dormidas, como en estado de sopor y eso es debido a una proteina llamada BMP (bone morphogenetic protein) que evita la división de células madres neuronales que a su vez permiten la generación de nuevas neuronas. A medida que envejecemos, estas células madre tienden a ser menos sensibles, no se dividen tan fácilmente y puede hundirse en una especie de sueño celular.

En julio de 2010 los resultados de una investigación de celulas madre, realizado por Salk Institute for Biological Studies, La Jolla, California, liderado por Fred H Gage y publicados por la revista Cell Stem Cell, comenzaron a dar respuestas sobre la relación entre el ejercicio físico y la mejora de la función cerebral.

El estudio demuestra que la realización de ejercicio físico regular estimula la liberación de una proteina denominada Noggin (NOG), esta bloquea la proteina BMP y hace que las celulas madres “despierten”, comiencen a dividirse y a generar nuevas neuronas con la consecuente mejora de la mejora la función cognitiva cerebral.

El doctor Jack Kessler, presidente de neurología de la Northwestern dijo al respecto “Si alguna vez los entusiastas del ejercicio buscaron una justificación racional de lo que están haciendo, es esta” y agrega “que el ejercicio, a través de una compleja interacción con Noggin y BMP, ayuda a asegurar que las células madre neuronales permanecen vivas y nacen nuevas células cerebrales

Como veis, tenéis un motivo más para poneros en movimiento o seguir realizando ejercicio, no es que lo diga yo… que soy una amante del deporte sino que lo dicen los señores de bata blanca.

 

 

Fotografía: Cristian Meneghin

Fuente: Well

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