Tag Archives | ejercicio

Pesas para bajar de peso

¿Por qué hacer pesas para bajar de peso?

La mayoría de la gente cree que para adelgazar debe realizar muchas horas de entrenamiento cardiovascular, caminar, correr, montar en bici y dedicarle muchas horas al gimnasio y eso no es tan así. El secreto está en combinar tus entrenamientos cardio con al menos dos sesiones de pesas a la semana, porque si solo haces […]

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Como beneficia el ejercicio físico la actividad cerebral

Es por todos sabido que la realización de ejercicio físico es bueno para nuestra salud y como prueba de ello existen numerosos estudios que lo confirman, de estos, se pueden obtener una larga lista de beneficios. Sin embargo no se conocen muchas y investigaciones sobre como afecta el desarrollo de actividad física a nuestro cerebro y como mejora […]

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Consejos para evitar la celulitis

Consejos para mantener la celulitis a raya

Ya estamos en vacaciones de verano, plena época de piscina y playa. Con el calor comenzamos a enseñar más nuestro cuerpo y aquellas zonas que han estado cubiertas con capas de ropa la mayor parte del año.Te plantas frente al espejo con tu bikini, te lo pruebas y ahí esta, la enemiga mas temida, la celulitis!! […]

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