Todo el mundo sabe que las almendras son muy beneficiosas para la salud. Aquí te cuento brevemente por qué son tan nutritivas y también te daré unas cuantas buenas razones para incorporarlas cada día a tus comidas y tentempiés. Un puñado de almendras, 28 grs o 23 almendras contienen solo 160 calorías. Nos aportan: El […]
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¿Qué es el Cheat Meal?
La palabra CHEAT MEAL, te suena a chino? Pues te aseguro que si no sabes lo que es vas a agradecer conocerlo! Si estás haciendo una dieta o recientemente te has propuesto empezar a comer alimentos mas saludables esta palabra te alegrara el día! jeje! Cheat meal significa “comida trampa”, es aquella comida que podemos […]
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Plan de Adelgazamiento Post Navidades
Bebe más cantidad de agua de lo habitual… esta purifica, limpia, arrastra toxinas y ayuda a drenar el organismo. Una forma práctica de aumentar su consumo es tenerla al alcance de la mano, por ejemplo si estas en la oficina ponte una botella al lado de tu ordenador, si sales de compras llévate una botella pequeña […]
Di Mundo Pilates & Fitness
Hola, soy Verónica, Entrenadora Personal y Licenciada en Actividades de Fitness y Pilates. Trabajo en el ámbito del deporte y la salud desde el año 1.999. Mi objetivo es ayudarte a encontrar en la actividad física la motivación para cuidar tu salud, mantenerte activa y así poder disfrutar de todos los beneficios que ello conlleva. Te ayudaré a encontrar en la actividad deportiva el camino hacia una mejor calidad de vida y un estado de bienestar que se vera reflejado en tu salud y apariencia física.