La mayoría de la gente cree que para adelgazar debe realizar muchas horas de entrenamiento cardiovascular, caminar, correr, montar en bici y dedicarle muchas horas al gimnasio y eso no es tan así. El secreto está en combinar tus entrenamientos cardio con al menos dos sesiones de pesas a la semana, porque si solo haces […]
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Como beneficia el ejercicio físico la actividad cerebral
Es por todos sabido que la realización de ejercicio físico es bueno para nuestra salud y como prueba de ello existen numerosos estudios que lo confirman, de estos, se pueden obtener una larga lista de beneficios. Sin embargo no se conocen muchas y investigaciones sobre como afecta el desarrollo de actividad física a nuestro cerebro y como mejora […]
Consejos para mantener la celulitis a raya
Ya estamos en vacaciones de verano, plena época de piscina y playa. Con el calor comenzamos a enseñar más nuestro cuerpo y aquellas zonas que han estado cubiertas con capas de ropa la mayor parte del año.Te plantas frente al espejo con tu bikini, te lo pruebas y ahí esta, la enemiga mas temida, la celulitis!! […]
Di Mundo Pilates & Fitness
Hola, soy Verónica, Entrenadora Personal y Licenciada en Actividades de Fitness y Pilates. Trabajo en el ámbito del deporte y la salud desde el año 1.999. Mi objetivo es ayudarte a encontrar en la actividad física la motivación para cuidar tu salud, mantenerte activa y así poder disfrutar de todos los beneficios que ello conlleva. Te ayudaré a encontrar en la actividad deportiva el camino hacia una mejor calidad de vida y un estado de bienestar que se vera reflejado en tu salud y apariencia física.