La mayoría de la gente cree que para adelgazar debe realizar muchas horas de entrenamiento cardiovascular, caminar, correr, montar en bici y dedicarle muchas horas al gimnasio y eso no es tan así. El secreto está en combinar tus entrenamientos cardio con al menos dos sesiones de pesas a la semana, porque si solo haces […]
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Ejercicios de Pilates para Abdominales – 3ª Parte
Para llevar a cabo la tercera parte de este video de ejercicios de Pilates para abdominales tienes que haber podido controlar todas las pautas mencionadas en los dos videos anteriores, ya que la dificultad se ha ido incrementando. Si no los recuerdas te invito a que los visualices una vez mas para refrescarlos en los […]
Ejercicios de Pilates para abdominales – 1ª parte
Estamos a mediados de septiembre, ya hemos disfrutado del verano y la buena vida y tenemos las pilas cargadas para retomar nuestra vida cotidiana. Este es un buen momento para buscarnos un espacio de tiempo para nosotras, retomar la actividad física que hacíamos antes del verano o bien para comenzar a hacer ejercicio. Si ya […]
Di Mundo Pilates & Fitness
Hola, soy Verónica, Entrenadora Personal y Licenciada en Actividades de Fitness y Pilates. Trabajo en el ámbito del deporte y la salud desde el año 1.999. Mi objetivo es ayudarte a encontrar en la actividad física la motivación para cuidar tu salud, mantenerte activa y así poder disfrutar de todos los beneficios que ello conlleva. Te ayudaré a encontrar en la actividad deportiva el camino hacia una mejor calidad de vida y un estado de bienestar que se vera reflejado en tu salud y apariencia física.